Mempunyai tampilan gigi putih tentu akan menjadikan senyum kita makin mengembang. Akan tetapi gigi tak cukup hanya putih saja namun yang lebih penting adalah terjaga kesehatannya.
Cara merawat gigi sebenarnya tak mesti harus ke dokter gigi sebab tips berikut ini cukup mudah diterapkan untuk menjadikan gigi sehat dan juga putih :
1. Rutin mengganti sikat gigi
Bila ingi memiliki gigi yang sehat maka tidak usah malas untuk mengganti sikat gigi tiap 3 bulan sekali.
Hal itu dikarenakan makin lama sikat gigi dipakai maka kemungkinan makin banyak bakteri yang bersarang di sana.
Bila tak diganti maka dikhawatirkan bakteri tersebut akan mengganggu kesehatan gigi dan juga rongga mulut.
2. Kebiasaan setelah makan dan minum
Sesudah minum kopi, teh, minuman bersoda atau sehabis merokok, cepat sikat gigi anda. Cara lainnya adalah dengan mengkonsumsi buah Apel untuk menghindarkan sisa-sisa makanan tertinggal di sela-selanya.
Kecuali itu rajin-rajinlah menyantap aneka buah yang kaya dengan kandungan vitamin A dan vitamin C. Juga mengkonsumsi produk susu agar gigi tersehatkan dari dalam.
3. Makanan pencuci gigi
Salah satunya adalah buah Apel yang bisa membantu membuat bersih gigi. Jenis makanan pembersih gigi lainnya antara lain wortel mentah popcorn tawar dan sayur seledri.
Tidak usah ragu-ragu lagi untuk mengkonsumsi makanan tadi bila Anda tak mempunyai waktu menggosok gigi sehabis makan.
4. Membersihkan lidah
Cara merawat gigi pun bisa dengan membersihkan lidah. Anda dapat menggosok secara perlahan atau bisa juga memanfaatkan obat kumur yang banyak di jual dengan tujuan supaya bakteri merugikan pun akan sirna dari rongga mulut.
5. Cuka sari Apel
Bila anda tak memiliki obat kumur pembersih mulut, bisa menggantinya dengan cuka sari Apel. Manfaatnya antara lain bisa untuk mengangkat noda, mencerahkan sekaligus mematikan bakteri jahat yang bersarang di mulut dan gusi.
6. Soda kue
Setidaknya sepekan sekali usahakan menggosok gigi menggunakan soda kue atau bila tak ada ambil saja garam. Prosedur tersebut ditempuh untuk membersihkan plak dan juga mencerahkan gigi.
7. Napas segar
Untuk memiliki napas yang segar, usahakan sering-sering mengkonsumsi air putih. Karena kurang cairan merupakan satu diantara pemicu bau mulut tak segar. Kecuali itu gigi berlubang pun menjadi penyebab lain aroma tak sedap mulut.
8. Benang gigi
Dental floss pun dapat difungsikan untuk membersihkan gigi. Benang gigi sangat bermanfaat mengangkat sisa-sisa makanan yang menempel di gigi dan sela-selanya.
9. Perona bibir
Untuk wanita yang menginginkan supaya gigi terlihat makin cerah, hendaknya mengaplikasikan lipstik berwarna merah terang atau coral sedang. Pilih warna perona bibir yang sesuai sehingga gigi anda nampak putih ketika Anda tersenyum.
10. Gosok gigi menjelang dan setelah tidur
Sebelum tidur dan sesudahnya merupakan saat tepat menggosok gigi. Selain itu menggosok gigi sehabis makan pun disarankan.
Akan tetapi tunggu dulu sekitar 1 jam sesudah makan bila akan menggosok gigi agar lapisan email gigi tetap terlindungi.
Itulah cara-cara merawat gigi agar tetap sehat dan putihnya tetap terjaga. Selain itu, mengkonsumsi jenis makanan yang bisa menguatkan gigi pun perlu seperti biji-bijian (kacang polong, buncis) sayuran yang bisa menetralkan asam ( jamur, brokoli), buah-buahan mentah (apel, stroberi), produk susu dan olahannya seperti keju dan susu yang bisa menjaga pH mulut tetap netral berkat kandungan kalsium dan fosfat di dalamnya.